От страха — к внутренней опоре
Практический класс BreathWalk®
BreathWalk® по методу Йоги Бхаджана соединяет ходьбу, дыхание, движение, элементы йоги и внимание в одной структурированной практике.
На классе вы познакомитесь с одной из программ BreathWalk® и сразу пройдёте её на практике.
Прямой эфир · практика · PDF-пособие · официальное аудиосопровождение
Преодоление страха
Одна из программ BreathWalk® — в формате живого класса с международным преподавателем Ханкой Сатвант и самостоятельной практики на прогулке.
Система, созданная Йоги Бхаджаном
BreathWalk® возник внутри традиции Кундалини Йоги, но был выделен Йоги Бхаджаном в самостоятельное направление практики.
В 1970-х годах ученик Йоги Бхаджана ГуруЧаран Сингх обратился к нему из-за проблем с дыханием и трудностей с традиционной практикой в статичных йогических позах.
Йоги Бхаджан начал соединять ходьбу с ритмами дыхания, мудрами, мантрами и направленным вниманием.
Так появилась система, в которой пространство практики переносится из зала в движение.
Сегодня BreathWalk® существует как отдельное направление со своей методологией и системой подготовки инструкторов по всему миру.
Кундалини Йога выходит на прогулку.
BreathWalk® синхронизирует несколько элементов в одной практике:
целевых программ BreathWalk®, каждая из которых использует определённую комбинацию элементов практики и имеет собственную структуру, технику и дыхательный паттерн.
На классе 6 сентября вы познакомитесь и практически поработаете с одной из программ BreathWalk®.
Каждая полноценная BreathWalk® проходит через пять последовательных фаз:
«Преодоление страха»
За три часа вы познакомитесь с принципами программы, подготовите тело и дыхание, освоите последовательность — а затем выйдете на самостоятельную BreathWalk® под официальное аудиосопровождение.
Специальная физическая подготовка не требуется.
Встречаемся в Zoom
Преподаватель объясняет тему, принципы и структуру практики.
Осваиваем программу
Разбираем дыхание, движение, ритм, внимание и последовательность.
Выходим на BreathWalk®
Вы надеваете наушники и отправляетесь на практику в удобном для вас месте под официальное аудиосопровождение.
Завершаем вместе
Возвращаемся к интеграции и завершению практики.
BreathWalk® можно не только практиковать. Его можно профессионально преподавать.
Для преподавателя Кундалини Йоги BreathWalk® открывает новый формат работы с уже знакомыми инструментами традиции.
Практику можно проводить вне зала — в парках, на ретритах, в путешествиях и на специальных групповых занятиях.
Сегодня BreathWalk® развивается как международное профессиональное направление с системой подготовки и сертификации инструкторов.
Более 25 лет в практике BreathWalk®
Ханка Сатвант Каур изучала BreathWalk® непосредственно у Йоги Бхаджана, является сертифицированным инструктором и уже многие годы обучает преподавателей BreathWalk® по всему миру.
Более 25 лет она сопровождает людей на их собственном пути в этой практике.
Ханка написала книгу «BreathWalk®: шаг за шагом», чтобы сделать метод доступным для каждого, и основала Школу BreathWalk® в Европе, где с тех пор обучает преподавателей и ведёт мастер-классы.
Её отличает глубокое понимание метода, бережная подача материала и умение сделать практику доступной как для начинающих, так и для опытных преподавателей.
Класс проходит на английском языке с последовательным переводом на русский.
BreathWalk®: Преодоление страха
Что входит в участие
Вы получите все необходимые материалы для самостоятельной практики — оригинальное аудиосопровождение и PDF с описанием программы — и сможете самостоятельно повторять пройденную BreathWalk® после занятия.
Искусство входить в нужное внутреннее состояние.
Синхронизация ходьбы, дыхания, движения, элементов йоги и внимания в одной практике.