22 дня ясности, внутренней устойчивости
и свободы от стресса
и свободы от стресса
Этот 22-дневный цикл медитаций - пошаговый путь к стабильному внутреннему центру.
Мы живём в эпоху постоянного ментального давления.
Информационный шум, тревожность, перегруз нервной системы, эмоциональная усталость - всё это постепенно становится фоном нашей жизни.
Но ясность и внутренняя устойчивость — это не абстрактный идеал.
Это состояние, которое можно развить.
Информационный шум, тревожность, перегруз нервной системы, эмоциональная усталость - всё это постепенно становится фоном нашей жизни.
Но ясность и внутренняя устойчивость — это не абстрактный идеал.
Это состояние, которое можно развить.
Что произойдёт за 22 дня?
Вы постепенно:
- снизите уровень внутреннего напряжения
- восстановите баланс нервной системы
- научитесь выходить из реактивности
- почувствуете устойчивость вместо хаоса
- вернёте ясность восприятия
Структура 22 дней
Баланс воображения и реальности
На этом этапе вы учитесь возвращаться в устойчивость.
Внимание становится более собранным, исчезает избыточная ментальная активность.
Вы создаёте внутреннюю опору.
На этом этапе вы учитесь возвращаться в устойчивость.
Внимание становится более собранным, исчезает избыточная ментальная активность.
Вы создаёте внутреннюю опору.
Фаза 2 - Регуляция нервной системы (дни 5-10)
Открытие центрального канала и баланс нервной системы
Происходит постепенное выравнивание внутренней оси.
Нервная система выходит из состояния перегрузки.
Когда центр стабилен - реактивность уменьшается, появляется пространство выбора.
Происходит постепенное выравнивание внутренней оси.
Нервная система выходит из состояния перегрузки.
Когда центр стабилен - реактивность уменьшается, появляется пространство выбора.
Фаза 3 - Соединение разума и тела (дни 11-14)
Ум и тело перестают работать отдельно.
Возникает целостность восприятия.
Снижается внутренний конфликт, внимание становится мягче и глубже.
Возникает целостность восприятия.
Снижается внутренний конфликт, внимание становится мягче и глубже.
Фаза 4 - Расширение (дни 15–22)
Внимание учится расширяться дальше и тише.
В завершение практика направлена на глубокую регенерацию: обновление, переживание простора, тишины и внутренней согласованности.
В завершение практика направлена на глубокую регенерацию: обновление, переживание простора, тишины и внутренней согласованности.
СВЕН БУТЦ
Учитель медитации и Кундалини йоги
Свен Бутц - практик Кундалини-йоги и медитации с более чем 30-летним опытом.
С 1992 года его путь - это глубокое исследование медитации и внутренней тишины.
В чём особенность его подхода?
Свен не учит «техникам ради техник».
Он работает с самым главным - с состоянием:
Для Свена тишина - не абстрактная идея.
Это естественное состояние ума, которое можно пережить напрямую.
Он говорит:
«Тишина уже есть.Вопрос только в том, что отвлекает нас от неё.»
Через регулярную практику он помогает людям:
Международный опыт — доступный онлайнСвен проводит семинары и тренинги по всему миру и является основателем школы Турия.
Сегодня его программы доступны онлайн на русском языке - и вы можете практиковать напрямую с носителем традиции, не выезжая из своей страны.
Если вы чувствуете, что готовы к практике глубокой, а не поверхностной,
к медитации, которая меняет состояние, а не просто даёт временное облегчение —
вы можете присоединиться к ближайшей программе.
С 1992 года его путь - это глубокое исследование медитации и внутренней тишины.
В чём особенность его подхода?
Свен не учит «техникам ради техник».
Он работает с самым главным - с состоянием:
- устойчивость нервной системы
- способность быть в тишине
- открытое сердце без усилия
- внутренняя опора вместо борьбы
Для Свена тишина - не абстрактная идея.
Это естественное состояние ума, которое можно пережить напрямую.
Он говорит:
«Тишина уже есть.Вопрос только в том, что отвлекает нас от неё.»
Через регулярную практику он помогает людям:
- снизить уровень внутреннего напряжения
- восстановить ясность и энергию
- научиться проживать эмоции без разрушения
- почувствовать глубину и смысл
Международный опыт — доступный онлайнСвен проводит семинары и тренинги по всему миру и является основателем школы Турия.
Сегодня его программы доступны онлайн на русском языке - и вы можете практиковать напрямую с носителем традиции, не выезжая из своей страны.
Если вы чувствуете, что готовы к практике глубокой, а не поверхностной,
к медитации, которая меняет состояние, а не просто даёт временное облегчение —
вы можете присоединиться к ближайшей программе.
Какие классы будут доступны сразу после регистрации?
КАК ПРОХОДЯТ КЛАССЫ СО СВЕНОМ?
Каждый вторник с 21:00 до 22:00 по МСК
мы встречаемся в Zoom
мы встречаемся в Zoom
Классы проходят с синхронным
переводом на русский язык
переводом на русский язык
Если вы не можете присутствовать онлайн,
после практики мы публикуем запись класса
после практики мы публикуем запись класса
Наше сообщество практикующих медитацию открыто для каждого, любой из вас может присоединяться к практикам со Свеном по вторникам 💙
Это пространство, где вы сможете заглянуть внутрь себя, пробудить радость и наполниться светом осознанности.
Это пространство, где вы сможете заглянуть внутрь себя, пробудить радость и наполниться светом осознанности.
Что говорят люди после практик со Свеном?
❗️После регистрации вы получите доступ к Личному Кабинету с архивом классов, а также ссылку на Telegram-канал с анонсами предстоящих классов в прямом эфире, к которым можно присоединиться совершенно бесплатно!
Регистрация
После заполнения формы на указанный Email придет письмо с логином, паролем и ссылкой на вход в Личный кабинет.
Письмо обычно приходит в течение 15 минут. Если вы не получили письмо - проверьте папку Спам.