Онлайн класс «Поддерживать поток осознанности»

Мы будем учиться поддерживать осознанность, чтобы сознание было в естественном потоке.

Мы можем управлять мозговым центром и развивать медитативное состояние ума и научиться применять медитативную структуру для естественного потока осознанности.  

Мы сможем наблюдать за своими мыслями без вовлечения в них, позволяя им свободно приходить и уходить, словно облака в небе. Это поможет нам сохранять внутренний покой даже в самых стрессовых ситуациях.

Постепенно мы научимся распознавать моменты, когда ум начинает блуждать, и мягко возвращать его к настоящему моменту, где бы мы ни находились. С каждым днем практика будет становиться всё легче, а осознанность станет неотъемлемой частью нашей жизни, помогая находить гармонию внутри себя и вокруг.

Приглашаем на серию практик с Джеромом Шанкар, направленных на исследование своего сознания. 

Присоединяйтесь на практику 22 января в 20:30.