Дыхание и йога: ключ к гармонии тела и разума
Дыхание — это мост между телом и разумом. Правильное дыхание насыщает клетки кислородом, улучшает кровообращение, снижает уровень стресса и укрепляет иммунитет. В йоге дыхательные практики, или пранаямы, считаются одним из главных инструментов для достижения баланса.
